7大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身(2)

发表日期:2015-04-03 | 来源 :www.99yangshengtang.com

四、生姜蜂蜜减肥法

姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。

早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质

五、三日蜂蜜减肥法

在早、中、晚的吃饭时间,只喝加了蜂蜜的开水或茶。茶与蜂蜜的分量,可以依照自己的身体情况来自由调节。瘦身期间,一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子饿或者疲劳时都可以吃蜂蜜。可以直接吃,也可以喝蜂蜜水或茶。

7大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身(2)
7大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身

基本上蜂蜜瘦身期间是三天,但以前从没有瘦身经验,不吃东西会不安的人,可先用“不勉强的二天瘦身法”,利用工作、学校休息的周末进行。如果对体力、气力有自信的人,想从三日瘦身法开始也可以。其实纯粹想瘦身的人,即使是用“二天瘦身法”也是会有效果的。但真正想改善体质的人,最好实行三天瘦身,会让肠胃状况变好。

瘦身后的肠胃就像婴儿的肠胃一样敏感,不要太急着恢复普通饮食。

1、复食期间请少吃盐的稀饭,可以加入加味的梅干。

2、真的忍耐不了的时候,请喝加了蜂蜜的开水或茶。

3、复食期间如果不觉得肚子饿,可以不用勉强摄取三餐。

六、三餐蜂蜜茶法

早餐:蜂蜜绿茶一杯。绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

原文地址:7大蜂蜜减肥方法 教你快速瘦身(2)(http://www.99yangshengtang.com/fengmi/142804271464779.shtml)

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