4、益气补血。桂圆由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质,而且含铁量也较高,可以再提高热能、补充营养的同时,促进身体血红蛋白再生,起到补血的功效。
5、提高记忆力。桂圆肉除了对全身具有补益作用之外,还能对脑细胞起到保健作用。善于吃桂圆,有助于增强记忆力、有效消除疲劳,帮助恢复体力。
6、养血安胎。桂圆中含铁和维生素比较多,能够起到减轻宫缩以及下垂感,同时加速身体代谢,有利于孕妇以及胎儿的发育,具有安胎作用。
7、抗癌抗菌。桂圆可以抑制癌细胞,从实验就证明到桂圆具有一定的抗癌作用。同时桂圆还能抑制奥杜盎小芽孢癣菌。
桂圆可以怎么吃 桂圆的营养价值
8、降脂护心。桂圆肉可以降血脂、增强冠状动脉的血流量,避免动脉出现阻塞,同时有助于抗衰老。
桂圆的副作用:
正处于青少年,或者体质强壮的人们吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围出现疱疹,甚至有流鼻血等阴虚火旺的表现。这都和桂圆的温热性质有关,多吃容易造成内热,引起上火。人们应该学会桂圆的正确吃法。
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