桂圆红枣小米羹 白领女士的最爱

【导读】说起现代职场白领女士，谁都知道那叫一个忙啊，根本没时间休息，更别说花费心思做美食了，这里有一道简单、健康、滋补的桂圆红枣小米羹！

桂圆红枣小米羹作用有哪些呢，说实话其安神助睡眠比安眠药强了太多——小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。

红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。桂圆肉，性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，相当符合现代白领女性的实际情况。

看到这您一定想知道这羹是怎么做的呢，好吧线面我们来看看这么好的一道羹怎样出台的！

1.小米洗净，清水浸泡2小时以上；

2.桂圆肉洗净，清水泡透；

3.红枣洗净，清水泡透；

桂圆红枣小米羹  白领女士的最爱

4.红枣去核；

5.小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；

6.桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；

7.加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；

8.选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧！待提示完成即可！

原文地址：桂圆红枣小米羹 白领女士的最爱(http://www.99yangshengtang.com/guiyuan/142746906261272.shtml)