桂圆和龙眼的区别是什么呢

【导读】桂圆是常见的食品，对它的选择可以放心进行，它对身体的帮助比较大，不过在吃桂圆的时候，也要适量选择，每次吃的太多，也是会造成身体负担，那桂圆龙眼的区别是什么呢，他们之间有区别吗，是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下他们，使得对桂圆龙眼有更多了解。

桂圆和龙眼的区别是什么：

龙眼指的是鲜果。

龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。

如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

所以，桂圆和龙眼实际上是同一种东西。而龙眼还有很多别名，比如益智、比目、荔枝奴、亚荔枝、木弹、骊珠、燕卵、鲛泪、圆眼、蜜脾、元眼肉等。

​桂圆和龙眼的区别是什么呢

桂圆的营养价值有哪些?

桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

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