黑咖啡减肥法

【导读】黑咖啡减肥法绝对称得上懒人们比较喜欢的减肥方法，这对于那些不想运动，而且怕麻烦的人群，这绝对是很好的福利。最直接的方式，那么我们就从嘴巴下点功夫吧!下面就为大家推荐最为流行的黑咖啡减肥法。

最为流行的黑咖啡减肥法

【导读】黑咖啡减肥法受到了很多想瘦身MM的喜爱，黑咖啡能够迅速的分解脂肪，有很好的利尿功效，而且还能够促进血液循环，帮助身体顺利的排出废弃物，对身体及肌肤有一定好处。

黑咖啡因的饮料摄入好处有很多，这能够帮助人体收缩血管，帮助促进身体的新陈代谢，增加其身体的热量迅速消耗，而且对于搞定脂肪分解很有帮助。加速身体排出多余分，而对于搞定面部、眼部去水肿均有效用。一些简单的运动，能够迅速的瓦解身体内的脂肪，搞定其肥胖问题。

人体吸收咖啡因愈多，这会加速新陈代谢的速度愈快，当身体感觉到疲惫的时候，我们可以饮用一杯咖啡。在喝咖啡期间，搭配一些简单的运动，减肥效果会更加明显。

黑咖啡减肥法

用黑咖啡减肥那么最好不要往咖啡中加糖，虽然黑咖啡的味道有点苦涩，但是其减肥效果很好，我们需要严格执行，一个月瘦三公斤也不是难事。

早上：牛奶不仅有很强的饱腹感，因此可以在热咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4。而对于那些本身肠胃不好的女性，在喝咖啡的时候，我们不妨搭配一些其它的食物，如：饼干或面包，在饮用咖啡之后，我们不妨进行一些简单的运动最佳。

中午：在午餐之后饮用咖啡最佳，但是记住不要要空腹喝咖啡。最好选择咖啡因含量最适合减肥的美式咖啡，这样能够达到很好的减肥效果。对于长期在办公室久坐的一族，为了避免腹部赘肉堆积，我们在进食正餐之后尽量不要坐着，等到半个小时之后再运动比较好。

下班后：在每天劳累一天之后，我们可以在下班之前继续再喝一杯用蒸汽加压煮出来的浓咖啡，然后下班的时候多多走动，这样能够达到很不错的瘦身效果。

这是懒女们都十分喜爱的黑咖啡减肥法，其实方法很简单，而以上的这几个方法能够得到很不错的效果，大家不妨一试。

原文地址：黑咖啡减肥法(http://www.99yangshengtang.com/heikafei/142829868266164.shtml)