炒黄豆泡醋减肥效果好吗 要注意什么

【导读】炒黄豆泡醋减肥的效果好吗?想必很多人都不知道这个问题的答案是什么。炒黄豆泡醋这道菜里面含有丰富的营养，可以满足我们人体每天的需求，除此之外，这种菜还有一种特性，即热量少。这些都是可以作为减肥食物的条件，大家一起了解一下吧。

内容: 黄豆煎炒20-25分钟，自然冷却后，用一个密封罐子，放入半瓶黄豆倒满醋，放在冰箱里，时隔5、6天就可以服用了，早晚各一次，每次5、6粒左右，再做点体操就可以减肥了。

早上起床，用泡黄豆的醋一勺稀释一杯凉开水，喝下，然后嚼食15颗黄豆。食后大约15分钟后，会感觉到胃开始暖暖的，而后身体也慢慢发热。

晚上食用后也是这样的感觉，而且感觉肚子饱饱的，一点都不饿，发热的感觉对减肥的人很重要，因为减肥的人往往会因为摄入的能量不够，而全身冰凉。

减肥要注意以下几点：

炒黄豆泡醋减肥效果好吗 要注意什么

(1)保证营养的摄入，应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，不要采取禁食某一种食品的减肥方法，如不吃肉类，不吃粮食，只吃水果或蔬菜，而是需要保证蛋白质，矿物质和维生素等各种营养素供给的基础上，为机体制造

一个能量“负平衡”状态，(每天总摄入热量一般不要低于1200大卡)。

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