14个好习惯 健身养生摆脱亚健康(5)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
9、在家一样健身
如果家里有丝带，那你随时可以用它做许多别出心裁的健身运动。这对于想运动，又不愿意出门的人来说，是再适合不过的啦!现在就拿出你亮粉色的健身垫，体验一下居家健身的乐趣吧!
10、买一根瑜伽滚轮
瑜伽滚轮形似擀面杖，仅需18美元，用于运动前不到一分钟的热身环节中。它能够扩大身体在运动时的活动范围。运动过后，还能大大减轻身体的酸痛感。
原文地址：14个好习惯 健身养生摆脱亚健康(5)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245578010190.shtml)
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