不再拖拉 7项救命体检年终必须做(全文)

　　据悉，目前我国大城市白领处于“过劳”状态的接近六成，“过劳死”不仅威胁着生产线上劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、“白领”阶层蔓延的趋势。高强度、高压力的工作、饮食不规律、缺乏有效持续的锻炼是导致“三高”白领的主因。特别是年轻人群，认为自己还年轻，身体资本还好，长期无节制地熬夜抽烟酗酒等，不知不觉还未到40岁就出现“三高”。专家建议，身体有不适是发出警报，应该及时做相关检查，否则错过了最佳的治疗时间，会让小病转变成大病。如果不想每次生病都去医院检查的话，可以定期到医院体检，了解自己的健康状况，然后对症下药。接下来就看看小编为你收集的几种该进行体检的项目。

　　1. 有血管病家族史——做颈动脉彩超

　　血管病有一定的家族遗传性，如果你的家人有高血压、心脑血管疾病，那么你应该比普通人更早地开始做颈动脉彩超。

　　颈动脉彩超是最早判断血管硬化的窗口，颈动脉出现变化比心脏还早。有异常时一般会写有斑块、大小、硬斑还是软斑，看到硬斑可以放心一些，硬斑会紧紧贴在血管壁上，软斑活动度高，有可能因为回头一下斑块就脱落了，然后形成血栓堵塞血管。

　　如果有问题：已经有了患血管病的风险，一定要改善生活方式。少吃肉，多吃可以软化血管的食物，如核桃、黑木耳、芹菜、茄子、玉米。

　　2. 吸烟——做肺部CT扫描

　　吸烟可是导致肺癌的第一危险因素。因肺癌死亡的患者中，87% 是由吸烟(包括二手烟)引起的，吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8～20 倍。

　　如果你吸烟较多烟龄较长、有肺部疾病史，就是肺癌的高危人群，最好每年做一次肺部检查。而肺部检查的黄金标准是CT 扫描，跟以前的肺部胸透和X 光片相比，CT 扫描能更早和更准确地发现是否患有肺癌。2013 年，美国癌症学会(ACS) 发布指南，支持对高危人群采用小剂量CT扫描进行肺癌筛查，这个检查能发现更多的早期肺癌，降低20% 的肺癌死亡率。

　　如果有问题：戒烟吧，50% 的吸烟者都有可能患上癌症。不要说晚，在任何年龄戒烟都可以增加寿命，保护你的健康，让你远离癌症或其你相关疾病。

　　3. 运动少、爱喝饮料——做双能X 线骨质检查

　　很多人喝水必喝饮料，饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失，可乐是其中的典型代表。另外，运动可以给身体带来压力信号，骨骼需要这种信号吸收骨钙，调节骨骼的硬度和弹性。如果你不爱运动、整天喝饮料，一定要测骨密度。

　　双能X 线技术是骨密度测量的经典技术，被称为国际上诊断骨质疏松的“金标准”。其他仪器都是测量手、脚等周围骨的骨密度，只能作为筛查的检测仪。它能测定脊柱、骨盆、双髋关节等中轴骨的骨密度情况，可以直接作为诊断标准，供临床使用。

　　如果有问题：如果出现了骨质疏松，最好在遵医嘱治疗的情况下，增加运动。例如负重运动，对人体不同年龄的骨骼都有好处，对成年人来说，运动更是保存骨质的主要方法。每周两次爬楼梯或跳操，可以增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。

　　4. 体重超标30%——做心脏螺旋CT

　　美国波士顿医学研究人员发现，如果体重超标20%，患心脏病的危险就会增加80%。肥胖能导致体内血压升高，使血液中的胆固醇含量增高，还会导致糖尿病，这些都是导致心脏病的重要因素。如果你今年体重长了不少，那别忘了去做个CT 检查心脏。

　　螺旋CT 是目前最先进的胸部扫描仪，在检查冠状动脉有无狭窄、对斑块的定量定性，评估心脏搭桥或支架手术后效果、心脏功能分析上，有极大的优越性。根据CT 数据，还可以用计算机重建出一张心脏的三维X 片，有助于医生立体观察心脏各个部位的病变。

　　心脏病低风险患者可以把它作为常规筛查手段。

　　如果有问题：最好减少进食量，每餐饭控制在7分饱之内，胃肠道有足够动力来切碎、消化、吸收、排泄食物，身体处在一个良性循环之中，心脏的负担就会减小。

　　5. 经常外餐——做胃肠镜检查

　　胃是人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，都是人最常得到的疾病。如果你经常外餐、心理压力大，有胃病隐患的可能性较大。

　　如果你是这样，可以先抽血做胃泌素G17 检测，这个指标可判断胃分泌功能，反映胃酸高低，可较为全面判断胃黏膜健康状况。当然，你也可以直接做胃肠镜检查，这是诊断消化道疾病的临床金标准，检查时无损伤、无死角、清晰度高，是目前最可靠、最直观的消化道疾病检查方法，对消化道各种疾病能早期确诊，特别是食管癌、胃癌、肠癌。

　　如果有问题：在治疗疾病的同时，必须要注意清淡饮食，不要吃过辣、过硬、过冷的食物。而且，最重要的，要规律三餐。

　　6. 应酬比较多——做肝脏B超检查

　　下班了周末了，男人最喜欢呼朋唤友，去喝两杯，动辄豪饮。“口福”是享了，肝脏却在酒精的浸泡中备受侵害，叫苦不迭。一天喝超过60 克的酒精，就等于让自己的肝成为泡酒的原料。如果你经常喝酒，一定要检查肝脏，在做血液检查肝功能的基础上，要做B 超检查。

　　B 超对脂肪肝敏感性非常高，在非纤维化的肝脏中，超声诊断脂肪肝的敏感性达100%。而且，B 超检查不但能早期发现肝癌，而且能够提示肝硬化、肝脏占位性病变的可能。

　　如果有问题：保护肝脏最有效的手段是接种甲、乙肝炎疫苗，接种后每年抽血监测抗体水平，当疫苗的免疫保护期结束后，继续补种，这样能最大程度地保护肝脏。

　　另外，推荐最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，这些食物阻止体内脂肪堆积最有力。

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