如何甄别出朋友圈的伪健康资讯(全文)

　　仙人掌能防电脑辐射?可乐会杀精子?钛项圈可以治颈椎病?煲电话粥会致癌?我们的生活中总会流传着一些关于健康的常识。这些说法究竟有没有科学依据?哪些是商家搞出来的噱头?哪些又是在口口相传中变形，渐渐变成了忽悠?在专业工作者看来并不靠谱的说法，公众却经常因受到各种媒体的误导而接纳。

　　打开浏览器首页搜索"健康"两字，你可以得到超过五亿个的结果。这主题的热门程度，绝不亚于感情、事业等等。然而，这些资讯中，却充斥着许多似是而非的观念，甚至在不同的网站会对于同一个健康问题得到完全相反的建议。到底我们该相信什么?过去我们相信专业，然而，在茫茫网海中，我们如何找到适当的资讯，并且真正对我们的健康有所助益?

　　“微”时代 警惕伪健康信息陷阱

　　在微信被广泛使用之后，微信谣言的密度显得更大。“不要再买这个菜了!因为它100%致癌!”“您每天刷牙就是在吸毒!不看则罢，一看冒汗!赶快换吧!”类似消息充斥微信朋友圈，它们多数都是谣言。

　　据微信公众平台有关负责人分析，微信谣言造谣成本低，风险小，且微信传播相对封闭，具有一定的私人交往色彩，隐蔽性较强。因此传谣者往往基于好友间信任或抱着将信将疑的心态随手转发，致使谣言越传越广。

　　根据资料显示，目前，微信每天会收集到关于谣言的投诉达1-2万单，这些谣言涉及到人们日常生活的方方面面。从用户举报类型来看，目前微信上存在的谣言主要是医疗健康类、科学常识类以及社会新闻类较多。

　　有专家指出，面对日益普及的微博和微信，网友所谓的健康资讯也越来越多地来源于二者，大家在热衷转发和传播这些信息的时候，很少有网友去求证其真实性与科学性，也很少有专家集中去针对性地解答，貌似科学的实验或者结论都影响着人们的健康观念甚至生活观念，同时也给标榜健康的流言创造出机会。

　　面对微信朋友圈流传着的大量“养生帖”，有些网友就成了养生秘笈的铁杆粉丝。听说柠檬水能抗癌减肥，他们就天天只喝柠檬水，期待自己在柠檬的帮助下成功瘦身;在朋友圈看到“苹果早上吃是金子，中午是银子，晚上吃便是砒霜”就很是后怕。而在他们周围，喜欢转发微信养生帖的同事也不在少数，一看到类似“空腹不能喝牛奶”以及“教你怎么吃变白”等帖子就转发。

　　学会分辨真假，是一个不错的开始

　　“根据最新一期出版的英国期刊研究......”、“国内 XX 医学界知名学者 OOO 表示：......”这些是经常可以看到的网络健康文章起手式。相信聪明如你，一定马上就可以举一反三，找出很多类似的文章。的确，专家意见以及科学期刊刊载的论文，都是可以被引用，并且可能具有价值的，但是，究竟是哪一位专家?哪一篇论文?我们不是这个领域的专家，不见得能够分辨出文中所写的人名是否真的是该领域的大师，更别说察觉其中有意或无意隐瞒的资讯了。

　　在学术的领域中，针对证据等级的分类，真要探究起来，可以说上好长的篇幅，内容也可能无趣到让正在读这篇文章的你决定直接关掉浏览器。但我们可以把握两个简单的塬则：

　　1、拒绝子虚乌有

　　一则可信的健康知识，无论是专业的论文，或是转述的新闻报导，都应该清楚的让人知道，这些资讯的来源为何。可能是早已被写入教科书的知识，也可能是最新发表的研究结果，抑或是某些学者尚未验证的理论猜想。试想，若是连哪个期刊、或是哪位专家都说不清楚，文章的内容可信度又有多少呢?

　　2、警惕急于定论

　　当然我们不是期待所有的医疗保健资讯都应该要详细说明到老妪能解，但如果通篇文章，你只看得懂文章的标题跟结论，却被文中充斥的专业术语感到一头雾水，或许你也该想想，这篇文章所描述的内容，是否真如标题所说的那么斩钉截铁?

　　3、提防泛化特例

　　过去大豆一直被认为对心血管有益，但一篇介绍美国《临床检查杂志》研究成果的报道却说，大豆会加重心脏病。当你细读报道，这个实验让“携带肥厚型心肌病基因突变体的公鼠”食用大豆而导致心力衰竭。但这并非意味着大多数正常人食用大豆，都会危及心脏。

　　4、夸张吓人有一手

　　一项针对微信谣言的调研显示，微信上的传谣文章都喜欢用“100%”、“第一”这样夸大性词语，例如《不要再买这个菜了!因为它100%致癌!》、《这些普通的东东，却能让你增加30年寿命!》等。另外还会配有大量图片来唤起恐惧情绪，统计发现，谣言平均每篇附带3.56张图片，令大家误以为“眼见为实”。

　　据介绍，这些谣言中有33%包含死亡唤起，比如，“毁容”“有毒”“致癌”“身亡”等相关词会被经常使用。其中有48%会引起读者恐慌，面对如此严重的后果，人们往往会采用“宁信其有，不信其无”的保守心理，不敢轻易忽略或否定这样的消息。

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