快乐旅行不发胖的五条实用指南(3)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
小心飞机上的免费饮料陷阱
保持水分非常重要，尤其是乘坐飞机时。建议你在空中每隔一小时喝一杯流体。很多人在家里或是办公室都坚持喝白水或是健康茶饮。但是有意思的是，一旦空姐推着装满饮料的车子问你“橙汁还是茶”时，很多人都会犹豫。要不尝试一下果汁吧?你这样想，于是喝了一杯橙汁。二十分钟之后，你又续了一杯。于是你喝进去了许多卡路里。还是坚持喝白水、茶或低糖的运动饮料吧，别因为旅行改变了你的好习惯。
原文地址：快乐旅行不发胖的五条实用指南(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245615010361.shtml)
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