世界十大长寿食物 有几个是你爱吃的呢
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】世界十大健康食品排行榜你知道吗？原来生活中最能让你长寿的食物是它们，你是不是很惊讶，赶快来看一下有几样是你爱吃的呢？
1、苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2、鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3、大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
原文地址：世界十大长寿食物 有几个是你爱吃的呢(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142399542120543.shtml)
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