长期便秘怎么办 4招按摩助调理
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】便秘怎么办？相信很多人都有便秘的症状，很多女性脸上的色斑和臃肿的身材都是因为便秘而引起的，那么便秘该如何调理呢？今天小编就教你四招按摩调理方法。
自我按摩的9种方法
位置：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。
大横穴位于腹中部，距脐中4寸。
按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。
位置：腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。
气海穴位于在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。
原文地址：长期便秘怎么办 4招按摩助调理(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142399576020657.shtml)
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