女人怕冷吃什么好 羊肉牛肉御寒效果好

　　【导读】冬季很多女人都特别怕冷，不管穿在厚的衣服都不觉得温暖，这也许跟你身体里缺少的营养又关系的，今天小编就给你推荐一些暖身御寒的食物，一起来看下。

　　肉类

　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

　　吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　蔬菜

　　包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

　　蔬菜类不能和非核心类食物合并

　　蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

　　根茎类

　　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

　　这类食物不妨与其他食品掺杂食用

　　藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

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