盘点最不起眼的六大“长寿食物”(3)
发表日期：2015-02-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5.海带帮助排便不长胖
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
6.荞麦降压助睡眠
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。
原文地址：盘点最不起眼的六大“长寿食物”(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142407694120897.shtml)
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