早春时节如何预防脑中风的发生(全文)

　　早春，随着气温回暖，阳气回升，新陈代谢旺盛，血压会升高，高到一定程度，冲破硬化的脑动脉血管，会发生脑出血;气温忽冷忽热，血压也会忽高忽低，不但容易诱发脑出血，也容易发生脑梗塞。加上，春风一吹，气候干燥，血液粘稠度增高，脑梗塞发生的几率就更高。早春，阳气回升，人的情绪容易烦躁，或者抑郁，也增加了中风发生的几率。所以，‘乍暖还寒’的早春时节，中风病人会骤然增加;尤其多见于高血压、动脉硬化的老年人。

　　早春时节如何预防中风的发生呢?

　　1.防治高血压：既然高血压是引起中风的罪魁祸首，防治高血压自然就成为预防中风的首要任务。坚持服用降压药物，并且每天早中晚3次监测血压，根据血压测值调整降压药;避免血压过大的波动。注意有效控制高血压的危险因素;警惕继发性高血压。

　　2.扑捉中风先兆：遇有下列中风先兆，应立即到医院就诊：

　　1)哈欠连绵;2)言语不利;3)一过黑矇;4)视物模糊;5)持物失落;6)半身麻木;7)头晕目眩;8)口吃流涎;9)头痛呕吐;10)短暂偏瘫。

　　3.及早发现中风;遇到可疑病人，要记住以下四句话三字经，及早筛查出中风病人：

　　笑一笑，举举手，说说话，走一走。

　　1)笑一笑：让病人咧嘴笑一笑，中风病人会出现面部不对称，多有口眼歪斜。

　　2)举举手：中风病人多有一侧上肢抬不起来;即便能抬起来，上举也坚持不了10秒钟，就会坠落或下落。

　　3)说说话：脑病变的病人，常有语言障碍，说话不清。

　　4)走一走：中风病人常有一侧下肢功能障碍，行走困难。

　　4.改变生活习惯：

　　1)多喝水：美国罗马琳达大学研究人员发现，每天喝5杯(每杯约250毫升)以上的水，中风风险下降53%。因为大量喝水能降低血液粘稠度。

　　2)不吸烟：经常吸二手烟，中风风险增加82%。

　　3)稳定情绪：高血压病人中80%以上是性格急躁的A型血人，暴躁会使心脑血管的发病率增高2.5倍。

　　4)科学的生活：充足睡眠，适当锻炼，低脂饮食，清淡为主，少喝碳酸饮料。

　　5)接种流感疫苗：有资料显示，连续接种流感疫苗5年，可使中风的风险降低42%。

原文地址：早春时节如何预防脑中风的发生(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142536795024963.shtml)