8个小习惯抗衰老 颜值嫩到没朋友(2)

　　5.不吃添加糖

　　发表在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

不吃添加糖

　　6.多花时间和朋友在一起

　　研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病。

多花时间和朋友在一起

　　7.远离所有类型的碳酸汽水

　　不仅是汽水中的糖分会加速衰老，各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。《实验生物学学报》刊登的一项研究成果显示，体内磷酸盐含量超标的老鼠比磷酸盐含量正常的老鼠早亡五周。

远离所有类型的碳酸汽水

　　8.少用化妆品

　　具有讽刺意味的是，用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老进程。2013年发表在《环境健康展望期刊》上的一项研究表明，用于个人护理用品和药品中的对羟基本甲酸酯(一种防腐剂和灭菌剂)会成为雌激素的干扰物，致使女性提早进入老化状态。

少用化妆品

原文地址：8个小习惯抗衰老 颜值嫩到没朋友(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143098209774435.shtml)