第五:柠檬
柠檬
你知道吗,柠檬的减肥效果也是非常不赖的。因为柠檬进入身体之后能够有效的促进肠胃中蛋白质进行分解,这样消化能力提高了,体形自然就会越来越健康了。柠檬的服用方法有很多,比较常见的就是用来泡水。将新鲜的柠檬切片泡水喝,不仅有助于消化,同时还具有降低食欲的功效。
第六:香蕉
香蕉
香蕉具有很好的促进排便的作用,这是因为香蕉中含有大量的食物纤维以及维生素、钾元素,这些物质进入身体之后能够有效的强化肌肉,同时提高肠胃蠕动能力。除此之外,香蕉本身所含有的卡路里也是比较低的,服用之后美容瘦身的作用非常不错。
第七:草莓
草莓
草莓本身所含有的营养价值也是非常高的,不仅有大量的有机酸、果胶,同时蛋白质也很不错。草莓中所含有的维生素C能够帮助消化,而维生素B以及纤维素则是能够滋润肠道,起到预防便秘的作用。建议在晚上肚子感觉到饥饿的时候可以服用草莓,不仅能够饱腹,减肥效果也很不错。
第八:猕猴桃
猕猴桃
猕猴桃在我国的一些地方也被称之为奇异果,他本身含有非常丰富的维生素C以及蛋白分解酵素,进入身体之后能够起到帮助消化、美容肌肤以及防治便秘的作用,一年四季都是可以服用的哟!
原文地址:水果减肥法 八种水果减肥最有效(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143150057174789.shtml)