一分钱都不用花的老中医防癌偏方(3)

　　9.晒15分钟太阳

晒15分钟太阳

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

　　10.每天走路1小时

每天走路1小时

　　美国杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

　　11.睡够7小时

睡够7小时

　　美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的，如果老是睡不着很伤身体的，最好找医生调理一下。

　　以上内容为您介绍了中医防癌的偏方，大家遵守良好的生活习惯，癌症其实是可以避免的。本篇介绍希望对您有多帮助!

原文地址：一分钱都不用花的老中医防癌偏方(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143409250378105.shtml)