九个“坏习惯”反而让你年轻十岁
发表日期：2015-06-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
导语：生活当中每个人可能都会存在一些坏习惯，这些坏习惯通常都被人认为是需要改正的地方。但是你知道吗?如果你有下面介绍的9个坏习惯，反而会让你年轻十岁哦!
1.自言自语
自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
3.常伸懒腰
常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
原文地址：九个“坏习惯”反而让你年轻十岁(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143409251778110.shtml)
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