为十二星座量身制定的瘦腿妙计(2)

　　风象星座瘦腿运动：水瓶座、天秤座、双子座

风象星座瘦腿运动：水瓶座、天秤座、双子座

　　影响如风象美女行迹来去不自如的原因，就在于“气血循环”的功力实在太糟糕了。或许你受情绪压力影响而使生理处于负面状态，积极改善血液循环，美腿指日可待喔!

　　对症下药：整个身体趴在软垫上，额头顶在地面，两手轻握拳伸直摆靠身体两旁。采腹式呼吸调整气息。 吐气的同时慢慢右脚上举至限， 自然呼吸维持姿势5秒不动，吐气同时将脚慢慢下放。同样动作换腿执行。

　　水象星座瘦腿运动：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

水象星座瘦腿运动：巨蟹座、天蝎座、双鱼座

　　太过柔情似水也不成的吧!阻塞你腿型不美的原因就是水份过度滞留。促进水份代谢作用，美腿可以看出效果哟。

　　对症下药：身体趴在地上，额头顶住地面，双腿曲膝弯向臀部，双手捉住脚踝，保持自然呼吸速度。 吸气的同时， 双腿与头胸同时往上抬，使身体成弓形，自然呼吸维持姿势10秒不动，再缓缓回复原位。

　　以上是为大家推荐的星座瘦腿运动，根据星座来选择瘦腿运动，坚持练习，轻松塑细腿。

原文地址：为十二星座量身制定的瘦腿妙计(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143564770279876.shtml)