六款夏日美味瘦身的鲜果汁饮料

　　导语：夏天以来，想喝饮料的心开始骚动。但是一般饮料的热量极高，大杯的可乐热量近300大卡，比一碗饭的热量还要高，每天喝一杯，怎么运动也还是会胖的!可是，看着饮料就馋嘴怎么办?最好的方法莫过于用低热饮料取代高热饮料啦，满足自己想喝饮料的心，还能减肥。那么，夏天要喝什么饮料减肥?

　　1.柚子柠檬茶

柚子柠檬茶

　　原料：柚子、柠檬、蜂蜜

　　做法：盐揉搓柚子和柠檬的表面，然后清洗干净;柚子和柠檬用削皮器刨皮，取下的果皮均匀切细丝;葡萄柚取半个，拆出果肉，掰成栗子大小的块备用;柠檬榨汁备用，把切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮;煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存，过一段时间后就可以取出来泡水喝。

　　2.猕猴桃苹果汁

猕猴桃苹果汁

　　材料：猕猴桃、苹果

　　做法：苹果和猕猴桃分别削皮，洗净，切丁，倒入榨汁机里榨成汁，倒出来，放入两片鲜柠檬片就可以喝了。

　　3.橙汁酸奶

橙汁酸奶

　　原料：鲜橙、蜂蜜、酸奶

　　做法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即可。

原文地址：六款夏日美味瘦身的鲜果汁饮料(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143590699980260.shtml)