判断一个人瘦不瘦的九个黄金标准(全文)

　　导语：要看你身材是否真的瘦，不用上秤，看下面9个标准!

大腿之间有条缝儿

　　标准一：大腿之间有条缝儿。

腿合并膝盖到小腿之间有间隙

　　标准二：腿合并膝盖到小腿之间有间隙。

有腰窝

　　标准三：有腰窝，鉴于有的人可能不太清楚腰窝，小编在这科普下，腰窝就是后腰间的两个凹下去，长得有点像酒窝的小窝，在医学上被称作“麦凯斯菱”。

 

平坦小腹上有马甲线

　　标准四：平坦小腹上有马甲线。

锁骨明显能放东西

　　标准五：锁骨够明显，能放各种东西。

背上有脊柱沟

　　标准六：背上有脊柱沟。

 

有比基尼桥

　　标准七：有比基尼桥。在这，小编再科普下比基尼桥。比基尼桥是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现空隙与骨盆形成的“桥状效果”。

反手摸肚脐

　　标准八：反手可以摸到肚脐。

手肘可以按到转发键

　　标准九：手肘弯曲，用手肘最突出的部位可以按下朋友圈里的转发键。

　　9大标准可不可信?

　　判断人胖瘦的方法很多，肉眼看上去就是一种最直接的方式，除肉眼所见，体脂率是最为人们所推崇的一种判断身材肥胖的方法。体脂率人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。一般来说，男性体脂率约在10～20%之间则为正常，女性体脂率约在17～30%之间，为标准情况。但是，这个标准并不是固定的，会随年龄变化。女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。

　　而专注于减肥塑形的健身教练冯君健则表示，体脂率也并不完全可信。如果一个女性朋友的其他部位很瘦，但是胸部丰满，那么体脂率有可能会偏高。在这种情况下，体脂率并不能完全反映她的身材情况。

　　关于以上9个标准，专家认为，如果一个人的身型符合了上面所有标准或大部分标准，那么这个人肯定是瘦的。因为体型是判断一个人胖瘦的比较直观的方法。倘若人体内脂肪含量变少，人足够瘦了，一般会在体型上有所显示，如出现马甲线，锁骨变明显等。

原文地址：判断一个人瘦不瘦的九个黄金标准(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143642538581010.shtml)