五大特征表明你身体内湿气过重

　　导语：现在这个时节人体很容易出现湿气较重的情况，但是很多人都无法在第一时间知道自己身体中湿气是否过重。下面小编就为大家总结五个现象。

　　1.起床时：

起床时

　　感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉;

　　2.如厕时：

如厕时

　　清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身 体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感 觉。

　　3.洗漱时：

洗漱时

　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

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