夏秋交替防病养生 记得提高免疫力(全文)

　　导语：正值夏秋交替季节，近期雨水天气偏多，很多人都患上感冒或过敏等疾病，想要更好的预防疾病，首要任务就是提高机体免疫力。那么，哪些食物可以提高免疫力呢？

　　1、梨

梨

　　梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，如果缺水嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。

　　2、甘蔗

甘蔗

　　甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的提高呼吸道的免疫力!

　　3、猕猴桃

猕猴桃

　　猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，秋天空气中湿度变少，鼻腔干，嗓子干的时候食用猕猴桃是非常好的。

　　4、苹果

苹果

　　苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季都常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效，另外减肥的人饭前吃，会增加饱腹感，少吃饭，达到减肥的目的

　　5、柚子

柚子

　　柚子中营养丰富，特别是维生素C，如果已经感冒，在感冒咽喉疼痛时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好辅助治疗的作用。会让你快点好起来!

原文地址：夏秋交替防病养生 记得提高免疫力(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144120258288989.shtml)