六个生活小习惯 毁容于无形之中(2)

　　四、单侧咀嚼

单侧咀嚼

　　生活中，有些人因为一段时间的牙疼或者是因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯。经常用一侧咀嚼食物容易导致那边的面部肌肉越来越强壮，而另一侧的面部肌肉很可能因为长期不用而退化。单侧咀嚼会让一侧咬肌相对发达，呈现出两侧肌肉不对称，形成“大小脸”。

　　为了我们的健康，最好要改变不良的咀嚼习惯，两侧都要嚼一嚼食物。如果你的单侧咬肌已经明显鼓起，并且影响到了正常的生活，那么赶紧去正规医院就诊吧!

　　五、长期玩手机

长期玩手机

　　随着社会的进步和科技的发展，低头族越来越多，人们习惯了手机不离身。其实低头玩手机的时候，脖子承受的压力比平常更大。长期保持低头的姿势，会加速皮肤细胞的衰老和加深颈部皱纹。同时，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤和下颌松弛，容易形成双下巴。

　　手机的屏幕小，很多人为了看清手机上的内容，会下意识地眯着眼睛看，这就会牵扯到眼周围的肌肉。同样，长时间盯着手机屏幕看，会让眼睛一动不动，也容易导致眼周围肌肉紧张，加重鱼尾纹。

　　另外，很多人有睡前玩手机的习惯，这样容易延误睡觉的时间，加上头脑兴奋，容易引起失眠。长期间盯着手机屏幕看，眼睛得不到放松，血液循环不畅，这样还会产生黑眼圈。

　　所以说，大家玩手机的时候一定要注意，尽量避免低头，也不要长时间玩手机。玩一个小时左右，就要站起来活动一下。小编还建议大家把手机字幕调大，调整合适的屏幕亮度，尽量不要眯着眼睛看手机。

　　六、不爱喝水

不爱喝水

　　一天要喝八杯水，很多人都知道，但是不少人却做不到。如果喝水少，那么身体的水分摄取量就会不足，这样还会引起皮肤缺水。皮肤油脂分泌减少，就会导致皮肤干燥老化，并且会脱水。所以说，大家每天一定要喝足八杯水，最好不要用饮料代替白开水。

　　结语：嚼口香糖、经常摸脸、单侧咀嚼、爱玩手机……这些都是日常生活中不经意的小习惯，没想到竟能导致我们毁容!所以在这里，小编建议上述的六种行为，大家一定不要有。我们要养成科学健康的生活习惯，从日常小事做起，保持健康和美丽。

原文地址：六个生活小习惯 毁容于无形之中(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144152296289318.shtml)