【导读】热毛巾敷脸有什么好处呢?热毛巾就是把毛巾加热然后敷在我们身体的某些部位,可以给身体带来很多的功效,那到底都有哪些好处,下面就跟小编一起来看看吧。
一、热毛巾敷在哪里
1、脸部
人们都喜欢秋高气爽的天气,但是却不喜欢秋季的干燥。的确,干燥的天气会让我们的脸部变得紧绷,让人感到十分不舒适。
小编建议各位平时可以用热毛巾敷一下面部,这样可以让脸部的毛孔张开,血管扩张,促进我们的血液循环。皮肤发热后,表皮的灰尘和皮屑就会自然地脱落。当热敷毛巾的温度降低到皮肤温度时,皮肤表面的水分就会停止蒸发,角质层就会膨胀,我们的皮肤就会变得柔软又水润。
值得一提的是,用热毛巾敷脸适用于各种肤质的人群,但是水温要因肤质而异。干性肌肤的朋友,水温需要高一些,但不要超过40℃。敷脸的时间也要控制好,时间过短,效果不好,时间过长,热毛巾反而会倒吸皮肤的水分,因此热毛巾敷脸的时间控制在五分钟左右就可以了。
而油性肌肤的朋友在敷脸时,水温最好和人体体温保持一致。如果水温过高,就会使毛孔过分扩张,皮肤上的污垢和油脂反而会被倒吸回去,引发各种皮肤感染炎症。
另外,热毛巾敷脸的时间最好选择在每天睡觉之前,敷脸后可以再涂抹些保湿面霜,这样可以防止水分流失。第二天醒来的时候,你就明显感受到,肌肤水水的。
2、眼睛
很多人由于熬夜,或者是睡前喝了过多的水,早起时眼睛肿肿的,非常影响美观。
我们可以在洁面后,用热毛巾敷一下自己的眼睛。这样可以促进眼部周围的血液循环,减轻水肿的症状。
另外,上班族和经常用电脑的朋友也可以用热毛巾敷一下自己的眼睛。经常用热毛巾敷眼睛可以减轻眼部疲劳,缓解眼睛干涩,同时还有明目健脑的功效。
3、颈椎
现在很多的上班族也是久坐一族,他们一天坐在电脑前的时间近十个小时。经常坐着工作又不爱运动,很容易会诱发颈椎病等疾病。颈椎病是一种常见的慢性病,发病时就会出现脖子发硬、酸痛等症状,十分折磨人。
我们在睡觉前可以用热毛巾敷一下自己的颈椎,坚持下去,你就看到神奇的效果。因为热毛巾可以促进颈部的血液循环,缓解肌肉痉挛,从而可以防治颈椎病。要想彻底告别颈椎病,还是需要各位改掉久坐不运动的坏毛病。
4、耳朵
很多人因为失眠或者是长期接触噪音,会出现耳鸣、暂时性耳聋等症状。这时不要惊慌,也无需就医,一条热毛巾就可以帮助你解决困扰。
我们可以将热毛巾敷在耳朵上或者用毛巾轻轻揉擦耳朵,这样可以改善耳部的血液循环,预防因缺血等原因引起的功能性耳聋。不过要注意的是,毛巾不要蘸太多的水,以免将水滴到耳朵里。
5、腹部
很多女性都有痛经的毛病,除了在肚子上贴暖宝宝,我们也可以用热毛巾来帮助我们止痛。
无论是痛经还是因受凉导致的腹痛,我们都可以将热毛巾敷在腹部,这样可以起到化瘀和理气止痛的效果。
6、臀部
上文说到久坐一族,其实坐的时间太久,不仅会引起颈椎方面的疼痛,我们的臀部也会受到影响。坐的时间长了,我们的臀部肌肉会变得僵硬,还会产生轻微的钝痛感和酸胀感。
像臀部疼痛这种难言之隐该如何解决呢?我们也可以采用热敷的方法,我们可以平躺在床上,用毛巾热敷在疼痛的部位,坚持下去,就可以缓解疼痛的症状。
7、脖子
睡眠是件最简单的养生之道,但是很多人有这样的困扰,由于睡姿不正确或者是枕头不合适,一觉醒来,就落枕了!落枕不算是什么大病,但是一疼就要疼上一整天。
其实,轻微的落枕也可以用热毛巾来解决。我们可以将热毛巾敷在脖子处,再配合适当的颈部活动。比如说,头部慢慢向前弯,再轻轻镶嵌后左右侧转动。
8、后脑勺
由于工作时间过长或者是身体不适的原因,很多人会出现头晕头疼的毛病。其实,头晕也不是大病,我们用热毛巾就能治愈好。
我们可以将热毛巾放在后脑勺的部位,每次一两分钟的样子。这样可以刺激后脑勺的穴位,明显减轻头晕头疼的症状,同时还可以提高我们的思维能力和反应能力。
除了这些神奇的效果外,热毛巾敷在患处,还可以治疗跌打损伤、头晕和腰椎疼痛等症状。那么我们在敷热毛巾的时候,有哪些值得我们注意的地方呢?
二、敷热毛巾的注意点
1、我们应该选择干净的毛巾,如果毛巾不洁,反而会引起我们患处的细菌感染。
2、毛巾浸泡的水温应该有所控制,最好是在40℃和45℃之间。这样的热毛巾敷在身上,我们的皮肤不会产生灼热感。
3、我们一般是五分钟就需要更换一次毛巾,时间太久的话,就没有效果了。
4、热敷的时间不能太短,每次热敷要坚持一刻钟以上,每次要患三四条毛巾,这样才能有效果。
5、如果觉得热毛巾敷在患处有轻微的不适感,我们可以在热毛巾下面垫一层干净的棉纱。
原文地址:热毛巾敷脸有什么好处 详解热毛巾的8大功效(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144489504493468.shtml)