生气对身体的伤害 让你加速衰老伤肝伤身(全文)

　　【导读】生气是我们日常生活中的一种情绪发泄，生气虽然是发泄情绪，但是生气对身体却没有好处，反而会引起各种问题，下面就跟小编一起来看看生气对身体的伤害有哪些。

　　生气的八大致命伤害

　　1、伤肝

　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　2、长色斑

　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　3、脑细胞衰老加速

　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

　　4、胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

　　5、心肌缺氧

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　6、引发甲亢

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

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　　7、伤肺

　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　8、损伤免疫系统

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

　　经常生气怎么办

　　首先你可以尝试精神上消气，立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。尽量转移注意力，想想那些开心的事，采用回避的方法

　　如果你是一个喜欢抽烟的人，可以找个平静的地方抽一根烟，心情肯定会得到缓冲

　　如果你感到非常悲伤可以找个无人的角落大声痛哭，也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不开心，让好友安慰安慰你

　　看你平时有什么爱好，比如听听歌、玩个游戏、打会球等等，都会让自己心情舒畅

　　当然还有一点很重要，就是平时要注意饮食，尽量清淡，多喝茶，让自己处于平静的状态

　　结合生气的理由，找到生气的原因，方能更好的达到消气的效果

　　注意事项

　　每个人生气肯定有自己的理由，当然有时候要“对症下药”。

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