天冷如何穿衣 几招教你穿得薄而暖(2)

　　对老百姓来说，保温率是最直观的参数，这是通过专业的计算公式算出来的。但目前，只有保暖内衣有保温率的要求，标准是在30%以上，而其他服装鞋帽都没有相关标准。

　　专家说，穿衣戴帽不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物，还要依据不同的气候条件选取相应布料，才有利于健康。

　　建议大家参考气象台的穿衣指数来选择合适的衣服。因为这一指数是根据天空状况、气温、湿度及风等气象条件，对人们适宜穿着的服装进行分级确定的，有一定的科学性。

　　天冷，衣服最好穿三层

　　天冷着装，并非越厚越好，穿衣服也要讲究“层”数。厚衣服透气性差，捂得人们容易出汗，出了汗以后，又往往没有可以脱换的余地。

　　特别是在室外活动的时候，浸透了汗水的衣服，由于缺乏衣服纤维间空气的保暖，会导致热量迅速散失。所以，有的人虽然穿着厚大衣还总觉得冷。

　　多穿几层稍薄的衣服，保暖效果更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出了汗也容易干，这就总能保证衣服里面空气的保温效果。

　　另外，层数多，有脱换的余地，无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定，而不会忽冷忽热，使身体着凉。因此，只有穿多层才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3层衣服是比较合适的。随着天气的转冷可以适当加层数，切忌只考虑衣服厚度的习惯做法。

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