冬日起床大作战 你也是赖床族吗(2)
发表日期：2015-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4. 睡前喝点水
睡前喝点水
这一招又叫尿钟法，具有不确定性，会受个人的忍耐力和身体状况影响，但发作起来比设定10个闹钟还要有效。一般来说，半杯水足矣，喝太多第二天容易眼肿。
5. 让阳光把你照醒
让阳光把你照醒
藉助阳光来起床可以说是人类最古老的办法，不少动物也是如此，所以晚上睡觉的时候不必把遮光帘完全拉上，留着薄纱，让第二天清晨的阳光能够照射进来吧。一般来说，光线最好柔和一些，但如果你已经是骨灰级的赖床人士，就让光线来得强烈一点吧，刺到你忍无可忍也就起来了。房间照不到阳光的话，可以使用那种预设时间启动的照明设备来代替。
6. 避免室内温度过低
避免室内温度过低
冬天起不来床，被窝外的世界太冷是关键之一，所以房间里可以开暖气，在起床前15-30分钟自动启动加温功能，但记得要在室内放一盆水哦，暖气会吹得人很干很难受的。
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