盘点会让感冒症状加重的四类食物(2)
发表日期：2015-12-11 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
酒
与糖一样，酒精也会削弱白血球抵御感染的能力，甚至引发炎症，让身体恢复周期变长。此外，喝酒还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状。
精制碳水化合物
精制碳水化合物
奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。拉姆齐认为：精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。
原文地址：盘点会让感冒症状加重的四类食物(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1449817506101961.shtml)
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