盘点寒冷冬日的五种暖身饮食法(2)
发表日期：2016-03-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
四、多吃温性食物
多吃温性食物
让子宫温暖的食物：生理期间因为荷尔蒙失调的影响，体温会下降，而出血也会让体力变弱。
大蒜、姜等辛香料：食物也有温热之分。大蒜与姜等辛香料可以帮助身体制造热能，所以请积极的食用。
茶：有些茶是可提高体温，如红茶、煎茶、麦茶、杜仲茶等发酵程度高的茶品。但绿茶与咖啡会让身体温度降低，要避免饮用。
五、餐前姜茶
餐前姜茶
餐前喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
一到冬季就手脚冰冷的女性，不但要注意多穿衣服保暖，还要多讲究日常饮食，多吃热性食物，别吃寒性食物，有必要的话可以每天用热水泡泡脚，不但促进血液循环，还能缓解疲劳。
原文地址：盘点寒冷冬日的五种暖身饮食法(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1457518002119172.shtml)
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