七大伤肾“恶习” 不知不觉就伤身(全文)

　　导语：到了冬季，尤其要注意养生，其实我们在日常生活中，经常会有一些有错误的生活习惯，在不知不觉中伤害着我们的身体，我们今天就简单介绍几个平时生活中伤肾的习惯，您可以参照下哦!

　　坏习惯一：喝太多饮料

　坏习惯一：喝太多饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

　　人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。

　　坏习惯二：常常憋尿

坏习惯二：常常憋尿

　　尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

　　坏习惯三：暴饮暴食

坏习惯三：暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

　　坏习惯四：喝水太少

　坏习惯四：喝水太少

　　长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

　　坏习惯五：吃太松软的面包

坏习惯五：吃太松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。

　　但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　坏习惯六：饮酒后喝浓茶

坏习惯六：饮酒后喝浓茶

　　茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　坏习惯七：饮食太咸

坏习惯七：饮食太咸

　　饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　日常生活中要戒掉这七个坏习惯，保护好自己的肾哦!

原文地址：七大伤肾“恶习” 不知不觉就伤身(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1457518047119188.shtml)