口香糖“爱好者”要注意五件事

　　导语：很多人都喜欢嚼口香糖，一来可以解解嘴馋，二来可以防止蛀牙。但是并不是所有的口香糖都适合嚼，也不是任何时间都适合嚼，有些人嚼口香糖的时间很长，这是不好的。经常嚼口香糖会加大咬肌的锻炼，影响脸型。爱嚼口香糖的人要注意以下五点：

　　第一、尽量选择无糖或木糖醇口香糖

尽量选择无糖或木糖醇口香糖

　　口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。

　　第二、选择饭后和零食后咀嚼口香糖

选择饭后和零食后咀嚼口香糖

　　进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

　　第三、不要过长时间咀嚼口香糖

不要过长时间咀嚼口香糖

　　过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

原文地址：口香糖“爱好者”要注意五件事(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1457518149119219.shtml)