8种能增寿的做法 不要再整天愁眉苦脸了

　　【导读】每个人都希望自己能延年益寿，拥有年轻的容貌。想要增寿就需要在日常生活中保持良好的习惯，学会养生才是重要的，下面我们来盘点一下年轻的方法，一起来看看吧。

　　8种能增寿的做法

　　1、晒太阳可以使你增加3.3岁

　　美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，可以治好一半以上的抑郁症患者。

　　2、赞美别人可以使你增加2岁。

　　早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。美国匹兹堡大学的研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑涝对谛牡桌锒运械娜撕褪露急ё乓豢鸥卸鞯男模奘蔽蘅淘廾辣鹑说娜耍畹酶】怠?/p>

　　3、幽默可以使你增加10岁。

　　挪威科学技术大学发表的一项研究成果显示，具有幽默感的人患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。

　　4、养宠物可以使你增加11.4岁。

　　《宠物的治疗功效》一书的作者美国医学博士贝克尔表示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗比养猫更有好处，因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步。

　　5、用牙线可以使你增加6.4岁。

　　美国威斯康星州美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病。护牙的关键在于清洁。正确使用牙线能减少牙周病的发生，并提高你的免疫力。

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