怎样去除口臭 口臭有哪些危害(全文)

　　【导读】口臭是一件令人烦恼的事，不论是在公众场合还是在家里。当听到有人说你口臭的时候，是不是有一种无地自容的心情。因此很多朋友就想尽方法去治疗口臭，现在小编就教你几种去除口臭的方法，一定要记住哦！

　　怎样去除口臭

　　其实解决口臭十分简单，我们在生活中只要做到下面这几点便可以有效避免口臭这种情况出现在身体上。

　　一、果汁

　　多喝果汁能够很好的缓解口臭这种情况，因为有一些口臭并非是由于食物而引起的，人的肠胃之中堆积的毒素多了，同样会导致口臭这种情况出现，而通过喝果汁却可以有效解决因为肠胃毒素而导致的口臭。

　　因为果汁可以很好的减少肠胃中的毒素，而肠胃中的毒素变少了，口臭这种情况自然也就会减少，所以在生活中经常喝些果汁能够有效缓解肠胃毒素的出现。

　　二、谷物

　　导致口臭的原因还有一种便是口腔之中的细菌过多，人口腔中的细菌多了，大量的细菌滋生从而使得口腔出现酸涩的气味，这边是口臭形成的又一种因素，而我们在生活中多多的吃一点谷物便可以有效缓解这种情况出现。

　　如小米就是很好的去口臭食物，经常吃一些小米，能够很好的清除口腔之中的细菌，也可以抑制口腔滋生细菌的速度，所以在生活中常喝点小米粥能够减缓口臭的情况。

　　三、蔬菜

　　生吃蔬菜同样可以有效减轻口臭的情况，因为生蔬菜中含有很多的叶绿素，而这种物质能够很好的促进消化，清除身体，身体内部干净了，口臭出现的几率自然就会降低，因此在生活中想要去除口臭，不妨吃一些生蔬菜。

　　如生菜、西芹都是可以帮助我们缓解口臭甚至是去除口臭的蔬菜，所以我们在日常食谱中可以将它们添加上，在餐后生食一些，便可以有效的清除我们的口腔，减轻口臭这种情况，让我们不在为口臭而烦恼。

　　四、避免糖和精致食物

　　大量摄入含糖量很多的食物，同样会导致口臭出现在人体上，因为这些食物会让肠胃中的酵母等微生物大量增加，从而使得肠胃环境被改变，肠胃环境被改变了，肠胃中的气味自然也会被改变，当肠胃气味被改变了，人就容易出现口臭这种情况。

　　所以在生活中想要减轻口臭现象，或者避免口臭出现在身体上，对于这些食物就要重视，每天适量的摄入一些即可，千万不能短时间大量摄入，因为这样做很容易导致口臭这种情况出现在身体上。

　　五、避免刺激性食物

　　刺激性的食物同样是导致口臭元凶，不论是过酸还是过辣，都容易让口臭出现在身体上，尤其是大蒜、洋葱等食物，人在食用了这些食物后如果没有及时的清理口腔，变回导致口臭出现。所以在生活中对于这些食物我们应当避开，这样便可以避开口臭了。

　　六、经常清洁口腔

　　经常清洁口腔是解决口臭的最好方法，因为清洁口腔能够直接减少口腔之中的细菌，还可以让清洁物的芳香停留在口中，这样这样便可以有效预防口臭出现，尤其是经常刷牙，是一种能够有效杜绝口臭的方法，所以在生活中不放多多刷一刷牙。

　　当然刷牙需要工具，并且人们不可能随时随地去除牙刷来刷牙，因此通过口香糖来清洁口腔同样是一种不错的方式，而且通过口香糖清洁口腔，简单方便快捷，任何时候都可以进行，所以在生活中不放随身携带一盒口香糖，这样可以大大减少口臭。

　　七、避免口腔疾病

　　很多口腔疾病同样会导致口臭出现，诸如龋齿之类的病症，因此在生活中想要避免口臭对于这些口腔炎症就应当重视起来，避免患上这些口腔疾病，便可以最大限度的减少口臭出现的几率，因此在生活中一定要保护口腔的健康才可以。

　　引起口臭的原因

　　一、口腔疾病得不到有效治疗常常会造成口臭。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病口腔异味图片等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　三、处于青春期的少女也是口臭的易发人群。

　　有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　四、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

　　五、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　口臭的危害表现

　　1、会导致咽部淋巴肿大，咽部鼻部粘膜增生使人体免疫功能降低甚至丧失；

　　2、病菌长驱直入体内后，会病发慢性气管炎及支气管炎、肾炎、心脏病等；

　　3、长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎；

　　4、毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应。

　　另外，会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、感情交流，令人十分苦恼。

　　治疗偏方

　　1、用淡盐水漱口，能杀菌消炎；

　　2、咀嚼甘草、茶叶或花生米。咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气；

　　3、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果；

　　4、香料。可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新；

　　5、酸奶。每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量，但是幽门螺杆菌导致的口臭不可服用酸奶。

　　6、使用丁香清口散，它的成分包括人参、丁香、薄荷、麦冬、茯苓、山楂等中药，成分丰富，用于洗漱口腔，能快速治疗口臭，清新口气。

　　7、嚼口香糖是一个不错的办法，如果不愿意让对方闻到口香糖味，

　　8、咀嚼肉桂，口腔干燥时唾液减少，细菌繁殖较快，因此要充分补水；必须保持舌面清洁；接触客人时，事先可咀嚼少量面包，特别是减肥引起的饥饿性口臭，作用明显。这些都是临时办法，若要彻底解决，必须去医院检查原因，有针对性地治疗才能从根本上得到解决。

　　9、对于单纯的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

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