喝苹果醋有什么好处 可以消除疲劳补充营养(2)

　　食用方法

　　1、直接饮用。

　　2、加冰块或混合沙冰饮用，口感清爽，适合夏天饮用。

　　3、与其橙汁混合饮用，风味独特，而且营养更加丰富。

　　4、做水果沙拉的时候加入适量苹果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。

　　5、将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料。

　　6、苹果醋加蛋将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天，然后搅匀，将蛋衣捞起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可补充钙质。但是孕妇不要经常饮用.

　　另类喝法

　　夏日风情特饮：往杯子里放半杯冰块倒入苹果醋，再放一片柠檬作装饰！

　　开胃菜：用果醋腌黄瓜一小时即成开胃小菜，或以苹果醋制作凉拌沙拉或凉粉也是夏日里简单的美味。

　　苹果醋不只是以上两种搭配方法，还有多种方法供您参考，

　　1、美容养颜营养套早餐，苹果醋+牛奶：

　　做法：在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中搅拌即可。

　　在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥，而果醋可以帮助血液循环畅通，将营养素确实送达细胞，两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。

　　2、美白护肤经典搭配，番茄汁+苹果醋

　　做法：依个人爱好，在番茄汁内加苹果醋后，再加些柠檬汁搅匀。

　　番茄中的茄红素可预防和皱纹，维持肌肤透明白皙。另外，茄红素在体内转化为维生素A，可防止痘痘问题。番茄汁加了果醋后，变的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑选低钠、无糖的。

　　食用时间

　　1、早餐后喝可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天；

　　2、下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果；

　　3、经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳；

　　4、夜晚喝果醋美容：夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

原文地址：喝苹果醋有什么好处 可以消除疲劳补充营养(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1460005601126734.shtml)