头发早白是什么原因 饮食预防补肝肾(2)

　　1、思虑伤精

　　我们后背有一条经脉叫督脉，这条督脉在肾(中医)、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路，所以中医有“肾为毛发之根”的说法。

　　中医说肾藏精，肾中精气所化生的元气，通过这条通道，上行至毛发，激发和促进毛发的生长，也就是说，“发之生机根于肾”。

　　人年轻时，肾气旺盛，头发则黑油浓密，但到40岁后，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，须发失荣而变白，属正常生理现象。

　　如果思虑过度，耗伤精血，或压力太大、焦虑紧张伤了肾精，激发头发生长的精气不足了，头发自然就会衰老变白了。

　　2、忧思伤脾

　　中医认为，思为脾志，故过思最易伤脾，而致脾的升降功能失常，脾气郁结，运化失健。

　　3、抑郁伤肝

　　中医临床发现，肝郁气滞类白发多见于中壮年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察，多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒、不思饮食等症状。

　　为何情志抑郁或者忧思过度可导致毛发变白?因为“肝藏血”，血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。惟有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。若肝郁气滞，气血运行失和，就可导致血不能荣养毛发。

　　另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，也可致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。

　　早白是衰老的信号

　　1、早衰易生老年病

　　中医说“肾其华在发”，是说，毛发是体内肾气的盛衰在外部的表现。一个人的肾中精气旺盛，髓海充盈，人的头发就生长得浓密而有光泽;头发早白，说明肾气已衰。

　　人衰老，机能衰退，诸病易生。古诗人韩愈就说自己“年未四十，发苍苍”后，又“视茫茫、齿牙动摇”了。

　　美国的老化专家也说：就老化而言，总统任内的每一年，相当于常人的两年。白发只是美国总统职业伤害之一，许多总统在任内得高血压，克林顿更是在卸任后动了心脏手术。

　　所以，请不要忽视头发的早白，因为那是机体未老先衰的信号，是很多老年病已启动的信号。

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