喝咖啡对心脏好吗 喝咖啡对身体有什么好处(全文)

　　【导读】随着生活水平的提高，越来越多的人在工作休闲之余都会选择喝一杯咖啡，咖啡特别是上班族的最爱，可是喝咖啡都有哪些好处你都知道吗？据专家分析，喝咖啡对人的心脏是有好处的，到底是不是真的呢，一起去看看吧！

　　喝咖啡对心脏好吗

　　咖啡因会增高血压是不争的事实。

　　雷克雅未克大学的心理学教授、咖啡因研究员杰克·詹姆斯说，“虽然这种增高是温和的，但如果一个人经过一生的时间不断地摄入咖啡因，最终的结果在临床上效果可能也是非常显著的。”

　　由《咖啡因研究》杂志主编詹姆斯教授所做的另一项报告指出，长时间定期的咖啡因摄入在由于心脏冠状动脉疾病而引起的过早死亡病例中可能占到14%，而在因中风而引起的过早死亡病例中可能占到20%。

　　在几周前发表的一项研究中，澳大利亚研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽敝赋?a href='http://www.ys8.com/baike/kafei.html' target='_blank'>咖啡中的一种被称为绿原酸的化学物质可能增加罹患糖尿病的风险，另外可能导致身体储存更多脂肪。

　　然而，另外一些研究表明，经常喝咖啡和茶可以减少中风和心脏疾病的风险，另外这两种饮料对于神经退行性疾病，如帕金森症也有帮助。

　　事实上，一项由哈佛大学的研 究 人 员 进行的大型研究表明，温和的咖啡摄入量(每天四杯)能够降低心脏衰竭的风险。

　　喝咖啡能不能让人变机敏？

　　约有300名志愿者参与了英国布里斯托尔大学生物心理学教授、研究咖啡因的顶尖专家彼得·罗杰斯教授的研究，其中一半的参与者有中度至较高程度的咖啡因摄入量，另外一半参与者的咖啡因摄入量处于低位，他们都在测试前的16小时内被禁止饮用咖啡。

　　志愿者随机分成两组，一组被给予安慰剂，而另一组则喝咖啡。虽然有咖啡因摄入习惯的参与者在实验中饮用咖啡后确实能够增加机敏度，但他们的机敏程度也仅仅和那些没有咖啡因摄入习惯的参与者饮用安慰剂后的效果相同。

　　那为什么我们会觉得咖啡因能让我们精神更振奋呢？

　　原因是，咖啡因能够制止大脑中一种被称为“腺苷”的化学物质产生作用。“腺苷”能够起到减缓人体反应速度的作用，但由于咖啡因的作用，“腺苷”会被阻止附着在细胞上，当我们喝完咖啡后，身体会不断加速。

　　不过，在喝完咖啡的几个小时后，“戒断反应”开始发生了。我们的身体开始感觉非常疲劳，另外许多人也将经历一段沉闷的头痛时间。

　　喝咖啡对身体的好处

　　1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。

　　2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。

　　4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　5、咖啡可以消除疲劳。

　　6、咖啡可预防胆结石。

　　7、常喝咖啡可防止放射线伤害。

　　8、咖啡保护心脏血管的功能。

　　9、咖啡提神醒脑。

　　10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

　　11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。

　　12、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

　　13、咖啡可以止痛，咖啡因做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。

　　14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。

　　15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

　　16、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

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