裸睡有什么好处和坏处 夏季裸睡谨防3大禁忌

　　【导读】裸睡有什么好处和坏处？生活中有很多朋友都有爱裸睡的习惯，裸睡有什么好处吗，特别是很多女性朋友爱裸睡，那么女性裸睡有什么好处，裸睡的时候又要注意什么呢，下面就和小编一起去看看吧！

　　裸睡有什么好处和坏处

　　1、裸睡护私处

　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

　　2、裸睡治失眠

　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

　　3、裸睡能减肥

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　　4、裸睡能舒缓紧张情绪

　　裸睡还可以帮助我们有效缓解紧张的情绪，特别是对于治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　5、较容易入睡。

　　你知道你的身体为了让你进入熟睡状态，其实会自动降低0.5度吗?如果你穿着较厚的睡衣，你的身体可能就会较难降温，而且也比较容易在半夜的时候热醒。不过如果你裸睡的话，身体很容易就能降到让你好睡的温度了!

　　6、你的另一半会超爱。

　　如果你跟另一半同居而且你们感情够稳定的话，你应该会希望能跟他一起裸睡吧?或许你对自己的身体没有什么自信，不过你的伴绝对不会讨厌你的身体的!而且裸睡会让你们更常有肌肤接触、增加亲密感，也会增进你们的感情～

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