绿豆汤喝多了会怎么样 千万别再这么喝了(全文)

　　【导读】绿豆汤喝多了会怎么样？夏季喝绿豆汤不仅清凉冰爽，而且又排毒解毒的功效，所以很多人夏季都会煮绿豆汤喝，那绿豆汤喝多了会怎么样呢？接下来就一起来了解下喝绿豆汤会拉肚吗，绿豆汤的饮食禁忌。

　　夏季喝绿豆汤要注意什么

　　饮用绿豆汤的方式不同则对人体影响不同

　　每个人的生活习惯是不同的，不同的生活方式则对自身健康的影响也是不同的，而在夏季饮用绿豆汤也是如此!

　　在以下的内容里，小编主要告诉大家，这几种饮用绿豆汤的方式，会给人体健康带来危害。

　　哪些饮用绿豆汤的方式对健康不利

　　虽说绿豆汤是夏季常见的饮品，但以错误的方式饮用它，对健康是不利的。所以，千万不要以以下几种方式饮用它。

　　空腹饮用

　　由于夏季温度的升高，使人们自身的食欲不断的下降，有的人会经常不吃早饭、晚饭，从而用绿豆汤代替。

　　在不吃饭的情况下饮用它也就相当于空腹饮用，这对自身的健康是不利的。因为绿豆的属性偏寒凉，如果人体空腹饮用它，会对脾胃造成伤害。

　　对于自身本来就是寒性体质的人群，如果在空腹饮用它，会使自身体寒的症状加重，从而导致腹泻、胃寒等症状的出现。

　　如果长期都以这样的方式饮用它，自身消化系统就会出现异常，从而人体健康受到较大的危害。

　　天天饮用

　　多数人认为，对于这种汤应该每天的饮用，这对自身的健康才是有利的，其实这样的观念是有误的。

　　虽说绿豆是生活中常见的豆类，但并不能天天的食用，尤其是夏季这个特殊的季节!一般的成年人每周吃3次左右，每次一碗即可。

　　因为肠胃功能较差的人群是无法在短时内消化掉绿豆，易出现消化不良的症状。所以，小编建议这类人群最好食用其他食物给身体进补。

　　对于身体较弱的儿童，适量的食用它可对身体健康有促进作用，因为绿豆中含有较多的蛋白质。但即使它含有较多的营养成分，也是不能天天饮用它。

　　因为儿童自身的肠胃消化能力是比较差的，在较短的时间内是无法将胃中的绿豆蛋白给消化掉，如果每天都食用绿豆易出现消化不良，最终导致腹泻的出现。

　　小编建议大家，给小孩吃绿豆时最好在粥里少放一点，而6岁以的小孩，可以食用成人的量。

　　与中药一起食用

　　有些人为了方便，会在熬煮中药的时候连同绿豆一起，其实对于肠胃正常的人群，这样吃绿豆是可以的，因为绿豆本身也是一味中药，与中药一起食用有相辅相成的作用，但对于肠胃功能较弱的人群，最好不要与中药一同服用。

　　因为肠胃较弱的人群会出现全身怕冷、腹泻等症状，如果这时候还将绿豆与中药一起食用，不但会降低中药本身的药性，而且还会加重自身的病情。所以，小编建议肠胃不好的人群不要为了方便而将中药与绿豆一同熬煮食用。

　　食用绿豆的方式不同则对人体健康的影响也是不同的，对于以上几种错误的食用绿豆汤的方式一定要避免。

　　哪些人群不宜食用绿豆汤

　　即使绿豆汤本身有较多的营养成分，但并不是任何人都是适合食用的。所以，对于以下几类人群最好避免食用。

　　1、寒性体质的人群

　　对于寒性体制的人群是不适合饮用这种汤，因为绿豆本身的属性是寒凉。如果本身就是寒性体质的人群还执意的食用它，易出现腹泻、消化不良的症状!

　　2、体虚人群

　　一般体虚的人群自身的肠胃功能是较差的，即使绿豆本身含有大量的蛋白质、氨基酸也是不能食用的。

　　来例假的女性

　　由于女性生理的原因，在来例假期间最好也不好饮用这种汤，如果执意食用对自身的健康会有较大的危害。

　　因为女性在例假期间属于失血的状态，自身的体质是比较偏寒的，而绿豆本身也是偏寒的食物。

　　如果这时候还食用绿豆汤，自身的寒气会加重，从而导致女性气滞血瘀，不但会引起腹痛，还会加重痛经的程度，自身在经期身体也会感觉到明显的不适。

　　虽说这种汤非常夏季食用，但对于来例假的女性最好不要食用，实在想食用，可以等例假结束之后再食用。

　　孕妇

　　绿豆本身除了含有较多的赖氨酸之外，还含有脂肪、蛋白质、多种维生素及矿物质，为人体起到补益的作用。

　　它含有的锌可以为孕妇防治妊娠及水肿，按道理来说非常适合孕妇食用，但人们却忽视了一点。

　　由于绿豆本身属阴，对于脾比较弱的人群最好还是少食用，尤其是孕妇，所以，小编建议孕妇可以少量食用。

　　即使夏天比较炎热，但小编建议孕妇不要食用凉的或者冰镇的绿豆汤，这样易导致腹泻的出现，对自身的健康是不利的。

　　在煮绿豆的时候可以适量加点红枣，因为红枣具有补气的作用，其汤的口感也会得到提升，孕妇们不妨尝试一下!

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