怎样保护好牙齿 养成这9个护牙好习惯

　　【导读】牙齿好身体就好，吃饭很香，最重要的是，能有灿烂的笑容。我相信没有谁希望自己的牙齿早早就被破坏掉，不美观之余，去看牙医也是一大痛苦。那么，怎样保护牙齿呢？保护牙齿有哪些好习惯呢？有什么快速美白牙齿的方法呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　怎样保护好牙齿

　　保护牙齿的9个好习惯

　　1、漱口水

　　如果不方便刷牙，它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物，还能保持口气的清新。要记住的是，如果刷牙后还想用漱口水，那么只需要小半口漱口水就行了，否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。

　　2、口腔喷雾或木糖醇口香糖

　　它们是懒人护齿的好办法。口腔喷雾只需轻轻一按就能将牙齿清洁干净。而木糖醇口香糖中的木糖醇对牙齿有保健作用，不会对牙齿造成损伤。经常咀嚼口香糖可以增强牙齿自洁的能力。

　　3、牙线

　　牙刷不能深入牙齿里面进行清洁，而牙线却可以做到这一点。不要认为饭后剔牙有多么不雅，在国外，牙线几乎人人必备。相反，如果与人谈话时牙缝中夹着菜叶和水果渣，那才真让人对你“刮目相看”呢。

　　4、茶

　　茶水中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸、防蛀牙的效果。其中所含的多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。

　　5、洋葱

　　新鲜的洋葱能够杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。

　　6、香菇

　　香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

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