最容易发胖的5大食物 小心胖从口入

　　【导读】最容易发胖的5大食物，肥胖是很多朋友都非常烦恼的一个问题，所以减肥瘦身也是很多朋友所关心的一个问题，都说病从口入，其实胖也是从口入的，这个时候就要管住自己的嘴巴了，那么最容易发胖的食物有哪些，下面就和小编一起去看看吧！

　　最容易发胖的5大食物

　　发胖食物之糖果

　　糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。

　　糖果解决办法:爱美MM们一定要杜绝吃糖，当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，维持纤瘦身材哦。

　　发胖食物之巧克力

　　几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过，这种吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因为吃的过量和缺乏运动。

　　巧克力解决办法:喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量，还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。

　　发胖食物之碳酸饮料

　　比如汽水、可乐、沙士等热量很高，因此，经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加是早晚的事情。

　　碳酸饮料解决办法:想要瘦的MM应马上放弃汽水，可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，还能清理肠胃，最适合减肥哦。

　　发胖食物之方便面

　　如今很多人懒于做法，因此，简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是，殊不知方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，几乎相当于两碗饭。而且，方面便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。

　　方便面解决办法:方便面不仅容易发胖，因此一定要少吃。就算实在嘴馋，适当尝一下就行，切莫多吃。

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