白鱼有什么好处 白鱼的营养价值

【导读】白鱼有什么好处，白鱼的营养价值。白鱼含有什么营养价值，食用白鱼有什么效果。了解白鱼有什么好处，白鱼的营养价值。

白鱼有什么好处

白鱼除味道鲜美外，还有较高的药用价值，具有补肾益脑，开窍利尿等作用。

尤其鱼脑，是不可多得的强壮滋补品。

久食之，对性功能衰退、失调有特殊疗效。

白鱼的营养价值

白鱼含蛋白质、脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素Bz、烟酸等多种营养成分。

白鱼的食用效果

健脾开胃、消食去水。

白鱼的食用禁忌

白鱼不宜和大枣同食。

白鱼的选购

新鲜的鱼眼睛饱满凸出，角膜透明清亮，鳃丝呈现的是鲜红色，黏液透明，有海水鱼的咸腥味或者是淡水鱼的土腥味，身体表面有透明的黏液，鱼鳞片有光泽不易脱落，鱼肉紧实有弹性，指压后凹陷立即回弹，没有异味。

白鱼的存储

方法一：将杀好的鱼用细盐抹匀腌好，放在冰箱的冷藏室里可保存6小时左右，就不会变质变味而且更加筋道入味，如果抹上细盐再包上保鲜膜，保鲜的效果就更加完美了。

方法二：将杀好的鱼浸入10%左右的盐水中，在30度的气温下也可保存3～4天，而且不会让鱼肉变质变味。

方法三：把杀好的鱼放在80～90度的热水中，稍烫至外表发白时就捞出来，放凉后包上保鲜膜冷藏保存，保鲜24小时是不会变质的。

白鱼的烹饪小技巧

鱼类去腥的方法：

1、烹饪时和姜片同炒;

2、加少许料酒腌制。

通过上文关于白鱼的一些相关介绍，相信大家对白鱼的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂。

原文地址：白鱼有什么好处 白鱼的营养价值(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1493442224193906.shtml)