通心面的功效与作用 可促进胃肠道功能

【导读】通心面的功效与作用有哪些?通心面是很多人都爱吃的食物，而且通心面还有促进肠胃的效果，那么但是大家对通心面的功效与作用不是很了解，接下来看看通心面的功效与作用。

含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，无机盐，碳水化合物等等，据测定，每100克通心粉就含有58毫克镁，吃通心粉，可以补充镁元素，促进骨骼生长和神经肌肉的兴奋，还能促进胃肠道功能的增强，调节体内的激素。通心粉里含有丰富的蛋白质，每100克通心粉就含有11.9克蛋白质，吃通心粉，补充蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

如何挑选通心粉

标准粉色灰白，精白粉色洁白，呈粉末状，无杂质，用手捏无粗粒感，具有正常的香甜气味。

通心粉的食用禁忌

得了带状疱疹和对面粉类过敏的人不能吃

番茄肉糜通心粉

食材：通心粉200克，番茄一只，肉糜100克，杂蔬粒适量

辅料：番茄酱适量，大蒜头、葱姜、糖、料酒，橄榄油、盐

番茄肉糜通心粉的做法

1.准备食材

2.番茄洗净，切丁，备用

3.将意面放进开水中煮熟，水中放点盐和滴几点油

4.煮熟后捞出，过冷开水后，到点橄榄油，拌匀，备用。

5.另起油锅，放肉糜，煸炒至发白，放入葱蒜煸香，加点盐和料酒，起锅备用。

原文地址：通心面的功效与作用 可促进胃肠道功能(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1493614889194042.shtml)