鱿鱼头有什么好处 利于骨骼发育和造血

【导读】鱿鱼头有什么好处，利于骨骼发育和造血。鱿鱼头含有什么营养价值，食用鱿鱼头有什么禁忌。了解鱿鱼头有什么好处，利于骨骼发育和造血。

鱿鱼头有什么好处

鱿鱼头又名枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔。

鱿鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物。

在分类学上，鱿鱼是属于软体动物门--头足纲--二鳃亚纲--十腕目的动物。

鱿鱼体内具有二片鳃作为呼吸器官;身体分为头部、很短的颈部和躯干部。

头部两侧具有一对发达的眼和围绕口周围的腕足。

目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的名称叫“枪乌贼”;一种是躯干部细长的鱿鱼，它的名称叫“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。

它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

适用于水煮、油炸、铁扒等烹调方法。

鱿鱼头的营养价值

1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

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