手指胡萝卜有什么好处 适宜于皮肤干燥者食用

【导读】手指胡萝卜有什么好处，适宜于皮肤干燥者食用。手指胡萝卜含有什么营养成分，如何制作手指胡萝卜?了解手指胡萝卜有什么好处，适宜于皮肤干燥者食用。

手指胡萝卜有什么好处

手指胡萝卜是一款菜品，制作原料主要有胡萝卜等。

手指胡萝卜的制作方法

选择长短、粗细适中的胡萝卜洗净，然后去皮削成手指的形状;放入蒸锅内蒸熟即可食用。

手指胡萝卜的营养分析

使用蒸的烹调方法可以保存蔬菜中的营养物质，不至于破坏食物纤维。

而且这款菜没有加入任何调味品，以天然味道取胜，同时避免了调味品对孩子味觉的影响。做成手指形状的胡萝卜也会让孩子感到耳目一新，从而食欲大增。

手指胡萝卜的营养含量

胡萝卜维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。

原文地址：手指胡萝卜有什么好处 适宜于皮肤干燥者食用(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1494738141195197.shtml)