七个心理美容的方法(2)

四、乐观

乐观是良好的心理特征，能排遣和失败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气，信心和力量。医学家认为：愉快的情绪使人心理处于怡然自得状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。因此，应该正确对待功名利禄，千方百计创造“乐”的心境，想方设法开辟“乐”的渠道。

五、宽容

宽容是酿造生活美酒的蜜，是消除隔阂，沟通感情的法宝。人生活在社会中，必然有矛盾和烦恼，如夫妻、邻里、同事间不和谐，均会使人陷入感情的沼泽，出现负性情绪，甚至形成仇恨。在被别人曲解和伤害时，本能的反应就是报复。然而，报复虽然发泄怒气，减少心中的负荷而痛快一时，但会激化矛盾。因此，在生活和工作中要避免入困境，最明智的选择就是宽容，做到宽容大度，摒弃前嫌，化干戈为玉帛，从而减少对心理的劣性刺激，这必然有益于身心健康

七个心理美容的方法

六、幽默

幽默在心理学上是指人的气质、性格和情绪等精神界的范畴。哲学家把幽默视为“浪漫的滑稽”；医学家认为幽默和风趣的言行不公可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂，它可以使烦恼化为欢畅，让痛苦变为愉快，将尴尬转为融洽。因此，人人都应学会幽默，这样既可缩短亲朋同事的距离，获得良好的人际关系，以可在欢笑中忘却忧愁，获得无穷的乐趣。

七、性爱

从生理学上来说，性和爱情对于增添女人的美丽具有神奇效应。但性在心理美容方面有哪些功效，却鲜为人知。研究表明：做爱是一种神速的美容疗法。男女情投意合时，特别是在做爱之前，瞳孔会放大，两眼会亮，心情会好起来，双乳也会变大，支撑乳房的胸肌还会稍微颤动。其次鼻孔变宽，进而可做较深的呼吸，吸入较多的氧气促使细胞更新。据测定，此时人体的体温也会上升2-3度，血压升高，积压液循环加速，除了体态过胖或心脏有病的人，这几种生理现象都会让人感到浑身充满朝气。

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