为什么说女人一孕傻三年(3)

发表日期:2015-08-09 | 来源 :www.99yangshengtang.com

在大脑皮质中,DHA不仅是神经传导细胞的主要成份,也是细胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收,而EPA及次亚麻油酸却不被吸收,主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞,而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

孕期在膳食中补充DHA除了能够在一定程度上缓解“孕傻”的症状,还可以预防产后抑郁症。研究显示,我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁,10%-15%的新妈妈会变得很强烈,被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康,而且会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常,而足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

为什么说女人一孕傻三年(3)
为什么说女人一孕傻三年

为了保证DHA充足,每周要保证吃两到三次的海鱼。如果原来喜欢吃鱼,但怀孕后看见鱼就恶心要怎么办呢?我们可以通过一些额外营养制剂的补充来确保DHA的摄入。只要孕妈妈们在孕前和孕期学好育儿知识,了解相关的关孕期营养补充常识,就不会有太大问题了。

原文地址:为什么说女人一孕傻三年(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiatingshenghuo/143913328285908.shtml)

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