春困的原因 三种饮品对抗春困(全文)

【导读】春困的原因。俗话说：春困秋乏夏打盹。一到春天，人总是容易犯困，做什么事情都没有精神。那么，是什么原因导致春困的呢?下面就随小编一起去了解一下春困的原因吧。

春困的原因

春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清理。

春困的原因

3、吸烟：身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

4、不爱运动：不爱运动的人，肌肉虚弱。

5、平时就爱吃药：抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6、水分摄入不够：身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

对抗春困的饮品推荐

1、薄荷绿茶

是很值得推崇的饮品，提神且健康。制作方法：将买来的中药薄荷叶洗净放入杯中，加入适量绿茶，加热水，等15分钟左右香味散出后即可饮用，也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。薄荷性味辛凉，含有挥发油，主要成分有薄荷醇、薄荷脑等，具有疏风散热、提神醒脑的功效;绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用，双剑合璧，防困效果极佳。

春困的原因

对抗春困的另一个办法，就是给味觉来点刺激，山楂、话梅等口感较酸的食物值得推荐，饮品当属柠檬果汁。柠檬汁含有烟酸和有机酸，不但具有抗氧 化、美容养颜的功效，根据美国的研究报告显示，维生素c和维生素e的摄入量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬汁，不但能消除困意，而且明目清脑、改善记忆力，何乐而不为呢。

小结：以上就是小编给大家介绍的春困的原因，更多养生资讯敬请关注99养生堂。

原文地址：春困的原因 三种饮品对抗春困(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiatingshenghuo/1486510671186557.shtml)