怎么走出失恋 走出失恋的最好方法

　　怎么走出失恋?失恋是人生中常见而又难以避免的经历，它往往伴随着深深的痛苦和沉重的心情。然而，要走出失恋的阴霾并重新找到生活的平衡，有一些积极而有效的方法可以帮助你度过这个艰难的时期。

　　走出失恋的最好方法

　　1. 给自己设时限

　　尽管知道你一定很难过，但是要告诉自己难过的时间不要太长，

　　比如三个月?半年?或一年不等?

　　自己定下的时限，就让自己在时限里好好整理关系与情绪。

　　允许自己在短时间发泄情绪、你可以悲伤、失眠、痛快的大哭一场等，

　　就像那句歌词“哭过就好了，伤都会好的，哭过就好了，痛都会走的”。

　　2.正视分手，去面对，别逃避

　　大多数人遇到难事，都会想到逃避，有些人更是因为不希望被问长问短，

　　重复解说分手细节，毕竟当局者越说越感伤，越想就越心痛，

　　所以才选择逃避分手问题，但是逃避不是最理想的方法，

　　最近亚利桑大学研究显示，有效的走出分手伤痛反而是去正视分手，去想与讨论分手。

　　你可以找你信任的人，像家人、闺蜜、知己倾吐你的心事，

　　再来你也可以透过写日记方式，记载你的心情起伏，

　　或许看回你的日记时，你会发现你的失眠与情绪已有所改善，

　　比如，你一天哭的次数已经减少或你失眠的天数也变少了。

　　3. 避开你们一起曾经到过的地方/做过的事

　　分手后的那段时间，尽量避开与前任到过的地方，

　　比如，去过的餐馆或咖啡厅，

　　因为这样你才不会让自己又唤起你与他在一起甜蜜的画面，免得触景伤情。

　　但是这里的避开不是叫你永远都不去，只是暂时性别去，

　　让自己没那么伤心后再去也不迟。

　　但是如果非去不可，你可以约多几位好朋友陪你一起，

　　至少有朋友陪你聊天，让你能在那地方增添新的记忆，间接淡化你和他曾经的回忆。

　　4. 找回自己，做更好的自己

　　爱情没有对或错，

　　不要一直纠结为什么我们会分手，明明我们相处得好好的。

　　或许一开始你会不习惯没有他/她的生活，

　　比如他/她每天一早会发信息和你说声“早安”，

　　或是每晚忙完工作都会和你通电话或视频。

　　这时的你要提醒自己，告诉自己，习惯没有他的日子，

　　接下来的日子你一样可以过得好，甚至可以更好。

　　为了让自己不那么依赖他/她，你必须找回你生活的平衡，让自己过得充实。

　　你可以参与一些你有兴趣的活动，包括运动、阅读、烘培等，

　　这些活动不只能让你提升自己，还能让你更充实的利用时间，

　　间接可以让你没有闲暇时间胡思乱想，简直一举多得。

　　5. 倘开心房，迈向幸福

　　我相信有些人会因为一段恋情的告吹而影响对爱情的恐惧，

　　担心再度受伤害而拒幸福千里之外。

　　其实我们反而要抱着正面思想，

　　相信幸福就在我们的不远处，我们每人都值得拥有幸福。

　　我们要常保持乐观态度与思想，因为思想是由我们操控，

　　别让它来操控你，左右你，再加上谁都没办法预言未来的事，

　　所以你的人生也不会因为他/她的离去而崩塌，就像地球也不会因为你而停止转动，

　　你只要相信，你会再次遇见爱情。

　　其实每个人走出失恋伤痛的方法都不同，

　　最重要的是我们的想法，不要为一个不再爱你的人，

　　而去忽略那些留在我们身边，爱我们的人，

　　而且我们一定要向前看，或许某天你还会感激当时的他/她。

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